酢豚ちゃん

私は変声期の頃小学校のコーラス部やっていたので、ずっと裏声歌っていました。その成果か(中)2になった今でも裏声がでます。なので合唱団では一応ソプラノを歌っています。男声の音は出せなくなりました・・・。
最近歌ってて思うのですが、毎日発声の仕方が違います。高音が出しやすい日、低音が出しやすい日、声がなかなかでない日など・・・・。またソプラノの音域は五線譜の上にあるドの音だったと思うのですが、せいぜいその２音下のラぐらいまでしか声になりません。ラ以上は悲鳴になります。
そこで発声練習・トレーニングなどを教えてください。
どのような答えが欲しいかというと、次のとおりです。

１：毎日幅広い音域が出せるようにする方法。上はソプラノの音域から下はアルトの音域。
２：低音になっても安定して声を出せる方法。だいたいファから下。
３：女声らしい声の作り方。
４：安定したビブラート
５：たくさんの声量

とりあえず今自分が気にしてるのはこのくらいです。
ソプラニスタ用の練習方法があれば教えてください。
あと、男声をやるつもりはないので、そこんところは宜しくお願いします。

あと私が男声をやるつもりがない理由は、男声より裏声の方が負担が少ないからと言う理由と、私に歌を教えてくれた先生が指導している合唱団に卒団までずっと溶け込みたいからです。

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